Четверг
28.03.2024
11:09
Приветствую Вас Гость
RSS
 
Рецепты приготовления блюд с фото
Главная Регистрация Вход
Рецепты приготовления салатов, супов, рецепты выпечки с фото »
Рецепты приготовления блюд с фото
Категории раздела
Рецепты приготовления гарниров [65]
Рецепты приготовления мясных блюд [186]
Рецепты приготовления рыбных блюд [64]
Рецепты приготовления каш [21]
Рецепты приготовления особых блюд [96]
Рецепты приготовления овощных блюд [38]
Рецепты приготовления куриных блюд [90]
Рецепты приготовления блюд из печени [13]
Рецепты приготовления завтраков [41]
Блюда из морепродуктов [19]

Наш опрос
Оцените этот сайт
Всего ответов: 453

Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Объявления

Яндекс.Метрика
Главная » Статьи » Вторые блюда, рецепты приготовления » Рецепты приготовления рыбных блюд

Рыба с овощами в соевом соусе. Рецепт приготовления с фото готового блюда.



  Продукты, необходимые для приготовления рыбы с овощами в соевом соусе:
Любая нежирная морская рыба - 300 гр.,
+ лёгкий соевый соус - 75 гр.,
+ средняя морковь - 1 шт.,
+ репчатый лук - 1 средняя луковица,
+ цукини - 1 шт.,
+ стебель лука-порея - 1 шт.,
+ стебель сельдерея - 1 шт.,
+ чеснок - 2 зубчика,
+ свежая зелень кориандра - 50 гр.,
+ имбирь - 100 гр.,
+ оливковое масло - 75 гр.,
+ порошок «чили» - на кончике ножа,
+ паприка - по вкусу,
+ перец - по вкусу,
+ соль - по вкусу.


  Рецепт приготовления рыбы с овощами в соевом соусе:
Очистите и промойте все овощи в проточной воде. Нарежьте их по диагонали тонкими ломтиками.

Сначала хорошо нагрейте сковороду, затем убавьте огонь до самого медленного, влейте в сковороду оливковое масло и соевый соус, добавьте тонко нарезанные ломтики имбиря и пассеруйте 15 минут, постоянно помешивая.

Затем прибавьте огонь и отправьте в сковороду нарезанные овощи и рыбу. Обжаривайте в течении 10 минут, постоянно помешивая.

Разложите в тарелки и присыпьте мелко-нарезанной зеленью кориандра.

P. S. Калорийность на одну порцию – 650 ккал. Продукты рассчитаны на 2 порции.

Рыба с овощами в соевом соусе готова!
Приятного аппетита!

Категория: Рецепты приготовления рыбных блюд | Добавил: photografsasha (30.09.2011)
Просмотров: 795 | Теги: соевый соус, лук-порей, имбирь, кориандр, чеснок, репчатый лук, цукини, морская рыба, сельдерей, морковь | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Архив записей

Архив записей

Block title
Block content

Block title


Баглер - рейтинг русскоязычных сайтов